こんにちは。
ゆるりと生きたい、紫月ゆるりです。
7歳の女の子ぴょんちゃんと、5歳の男の子ぷにくんのママです。
子どもがいると、なかなか自分の習い事やケアにまで手がまわらなかったりしますよね。
私も自分の運動不足、おなかまわりのお肉、凝り固まった肩・・・と気になることがたくさんありつつも、ほとんどケアができていませんでした。
そこで、オンラインフィットネス『OVER LIFE』の14日間無料体験をはじめてみました。
前回の記事でご紹介した『オンラインこども運動教室へやすぽ』がおもしろかったから、「大人のオンラインフィットネスもいいかも？」と思ったよ！
▼『オンラインこども運動教室へやすぽ』の記事はこちら▼
この記事では、オンラインフィットネス『OVER LIFE』を体験しての感想、感じたメリットについてお話していきます。
オンラインフィットネス『OVER LIFE』とは？
OVER LIFEは、Zoomを使ったオンラインレッスンができるオンラインフィットネスです。
レッスンは、画面ONでインストラクターからフォームチェックをしてもらえるプレミアムレッスン、画面OFFで気軽に参加できるルーティンレッスン、いつでも動画を見て好きなレッスンができる隙間レッスン（ビデオレッスン）の3種類があります。
3種類のレッスンを組み合わせることで、スムーズに運動習慣がつくと感じたよ。
レッスンのメニューもヨガ、ダンスエクササイズ、トレーニング、ストレッチなど様々あり、栄養指導（食事改善アドバイス）も受けることができるので、総合的な健康習慣を身につけることができます。
OVER LIFEのプランと料金
OVER LIFEのプランは4種類あります。
それぞれの料金と違いは、以下の表のとおりです。
| プラン | 単発プラン | お試しプラン | レギュラープラン | プレミアムプラン |
|---|---|---|---|---|
| 金額 | 1,100円 | 1,980円/月 | ⇩ 3,990円/月 | ⇩ 4,980円/月 |
| プレミアムレッスン | 1回 | 4回/月 | 8回/月 | 24回/月 |
| 初回コンサルティング | × | 〇 | 〇 | 〇 |
| ルーティンレッスン | × | 無制限 | 無制限 | 無制限 |
| 隙間レッスン | × | × | 無制限 | 無制限 |
| ダイエットアドバイス | × | × | 〇 | 〇 |
2022年2月13日現在、レギュラープランとプレミアムプランは「理想の自分作り応援キャンペーン価格」となっていて、大変お得ですね。
また、入会金も10,000円のところ、キャンペーンで先着15名まで無料となっています。
※キャンペーンの内容・期間等は変更になる可能性があるので、ご注意ください。
OVER LIFEのレッスン感想
上の画像は、私がダイソーさんで購入したヨガマット♪
OVER LIFEのオンラインレッスンを受けるために準備するものはZoomとヨガマットと、あとは動きやすい服装や飲み物のみ！
システムも使いやすく、お手軽にレッスンがはじめられるのが魅力的でした。
レッスンも様々なので「いろいろ試してみたくなる！」ところが運動習慣を身につけるためにとてもよかったです。
レッスンの難易度もそこまで高くなく、楽しく参加することができました。
いくつかレッスンに参加した時の感想もご紹介します。
メンテナンスヨガ（プレミアムレッスン）
私はとてつもなく体がかたいです。
体がかたく、特に肩甲骨まわりが気になってます・・・
このようにレッスンの最初に伝えると、肩甲骨まわりをほぐすような動きを重点的にしてくださり、レッスン後は体が楽になりました。
難しいポーズや動きもほとんどなく、「苦しかったら手はつけなくても大丈夫」などのアドバイスももらえて、無理のない範囲で体をほぐすことができました。
終わるころには、体がほかほかあったまるかんじだったよ♪
脂肪燃焼ダンスエクササイズ（プレミアムレッスン）
ダンスの経験はなく、むしろリズム感覚がなくてダンスは苦手です・・・
このようにレッスンの最初に伝えると、「全然OKです！」と言ってもらえて安心しました。
ダンスエクササイズの動きも思っていたより難しくなく、くりかえし同じ動きの練習をしてもらえるので、レッスンが終わるころには楽しく体が動くようになっていました。
こちらは、終わるころには汗ばむかんじ！
朝から頭がスッキリ爽快マインドフルネス（ルーティンレッスン）
こちらはルーティンレッスンなので、予約時間通りにはじまるものの、自分の画面はOFFでOK。
ヨガで体をほぐしてから、マインドフルネス。
画面がOFFなので「誰にも見られていない」という安心感で、マインドフルネスに集中することができました。
めったにしない早起きで、朝から体をほぐしゆったりした時間をもつことで、とてもいい1日のスタートをきることができました。
朝から出かけるのは厳しいから、朝からヨガがお手軽にできるのはオンラインならではだなぁと感じたよ。
ありがたい♪
オンラインフィットネス『OVER LIFE』のメリット3選
私がOVER LIFEを体験して感じたメリットは、以下の3点です。
様々なレッスンであきずに続けられる！
OVER LIFEには、ヨガやダンスエクササイズ、ストレッチ、トレーニングなど様々なオンラインレッスンがあります。
そのため、同じことのくりかえしではなく、様々な動きを楽しむことができます。
テーマも様々で、「脂肪燃焼」「腸内環境を整える」「マインドフルネス」「ぐっすり眠る」など、興味をひかれるワードがたくさん。
どれもこれも試してみたくなる魅力があり、あきずに続けることができます。
私は、とにかくいろいろ試してみたい！と思って毎日予約したよ♪
1日に2つのレッスンを申し込むことも。
自宅でリラックスした状態で楽しめる！
「オンラインってどうなんだろう？」と最初は思っていましたが、やってみるとかなりリラックス度が高かったです。
隙間レッスンとルーティンレッスンではこちらの画面はOFFにしているので、「誰にも見えていない！」という気持ちで気楽に挑むことができました。
朝6時からのレッスンに参加した時は、すっぴんパジャマのまま参加。
オンラインならではの気楽さ♪
プレミアムレッスンではインストラクターさんにだけは自分の姿が見えている状態ですが、優しくアドバイスやはげましをもらえるので、楽しくレッスンできました。
最初は画面OFFの時よりは緊張したけど、正しいフォームなどを教えてもらっていい刺激になって楽しかった！
何しろ自分の家だから、圧倒的なホーム感でリラックスできたよ♪
予約をすることで運動習慣に！
突然ですが、私は朝が苦手です。
1分でも長く寝ていたい。
でも、OVER LIFEのレッスンは朝6時からのルーティンレッスンもありました。
そうすると不思議なもので、「せっかくだから、それもやってみたい・・・！」という気持ちになるんですよね。
そして、レッスンに申込みをし、申込みをすると「やるしかない！」という強制力がうまれてがんばることができます。
早起き大成功！
そして、やってみると、朝が苦手な私でも意外に気持ちいい！
もちろん朝の話だけではなく、レッスンに申し込んでおくことで、「めんどくさいから今日はや～めた。」となりにくい効果があり、運動習慣がつきやすいと感じました。
脱・3日坊主！
オンラインフィットネス『OVER LIFE』の無料体験申込方法
OVER LIFEでは、14日間の無料体験ができます。
プレミアムコースの体験ができるため、プレミアムレッスンも受け放題です。
どんなレッスンがあるのか、じっくりがっつり体験できちゃう♪
申込方法もとても簡単です。
公式サイトの「14日間の無料体験をしてみる」をクリック！
すると下の画像のようなフォーム画面になるので、メールアドレス、パスワード、名前を入力するだけでOKです。
無料体験の時点ではクレジットカード入力をしなくていいのが、めちゃくちゃポイント高い！
無料体験申込をしてしばらくは「無料プラン」になっていてプレミアムレッスンやルーティンレッスンの予約はできない状態になっています。
15分ほどで「プレミアム無料体験チケット登録完了」のメールがきて、すべてのメニューが使えるようになりました。
ヨガやダンスエクササイズ、ストレッチなど様々なレッスンができ、とても楽しいオンラインフィットネスOVER LIFE。
おうち時間の運動習慣にとってもおすすめ！
コメント